Es ist Geburtstagswoche und deshalb möchte ich euch ein sehr persönliches Thema meiner eigenen Yogareise nahe bringen: Selbstbeobachtung. Viele verwechseln das mit "Selbstoptimierung", dabei geht es hierbei nicht ums "besser machen", sondern ums hin sehen und nicht bewerten. "Ich bin müde" ist eigentlich nicht die richtige Formulierung. "Ich empfinde Müdigkeit" wäre passender, da du nicht deine Gefühle bist und wir durch diese Formulierungen schnell in die Bewertungsfalle ta

Hier kommt schonmal das Wochenthema für euren Kurs SOFT&STRONG, Mittwoch 18:00 - 19:00 nach Ostern! Weil ich selbst ab Freitag im Oster-Kurzurlaub bin, kriegt ihr diese Woche euren Beitrag heute schon! Auch die Kursanmeldung ist bereits frei geschaltet und es wird diese Woche kein Video zum Kursthema geben. Ich freue mich riesig auf diese Stunde mit euch! Kommt gerne vorbei, meldet euch frühzeitig an! In der Woche nach Ostern finden nur 2 Kurse statt, deshalb werden diese ver

80% der Menschen mit Depressionen sind von Schlafstörungen betroffen. Ein Teufelskreis! Yoga heilt Schlafstörungen? Nein! Aber Yoga kann dir Techniken nahe bringen, die deinen Schlaf nachhaltig unterstützen, auch, wenn du an Depressionen leidest. In meinen Themenwochen: Depression im März möchte ich mit euch Aufklärung zum Thema Depressionen teilen und euch erklären und in den Yogakursen SOFT&STRONG und SOFT&CALM zeigen, wie Yoga euch bei Depressionen helfen kann. Kommt also